Sömn för bebisar: 3 till 18 månader

Vid ungefär tre månaders ålder börjar bebisar sova längre stunder i taget på nätterna. Det betyder att du också kan sova mer än tidigare.

Sömnrytmen börjar utvecklas när man är ungefär sex veckor, och många bebisar har utvecklat en regelbunden sömncykel när de är mellan tre och sex månader. När din bebis börjar förstå skillnaden på dag och natt är det dags att utveckla kvällsrutinen.

 Hur mycket sömn behöver bebisar?  

Efter tre månaders ålder behöver bebisar 13–15 timmars sömn per dygn. Men alla bebisar är olika, och en del behöver sova mer och andra mindre.

 Hur ofta ska bebisar sova på dagen? 

Bebisar behöver sova 2–4 gånger per dag. Bebisar som sover mindre på dagen sover inte nödvändigtvis mer på natten, utan kan istället bli övertrötta och därför sova sämre nattetid. Men det kan vara bra att undvika vila sent på eftermiddagen.